Cómo cumplir tus propósitos

Se va acercando el final del año y es hora de hacer un recuento de lo que hemos hecho... ¿logramos aprender algo nuevo? ¿ser organizados? ¿bajar de peso?, estos propósitos raramente son cumplidos y tiene una razón de ser. Los propósitos generalmente son ideas vagas o sueños que algún día deseamos cumplir, no significa que seas incapaz de lograrlo, solamente no has creado la estrategia adecuada para alcanzarlos.

Primero, empezaremos a llamarlas metas, la diferencia está en que las metas cumplen cinco propiedades:

• Son especificas: Cambia bajar de peso por voy a ir al gimnasio tres veces a la semana a las 8 am.

• Se pueden medir: Ir al gimnasio tres veces a la semana es totalmente medible

• Son algo que puedes hacer: Si te propones ir al gimnasio cinco veces a la semana pero los martes y jueves tienes una agenda llena de compromisos, es improbable que logres los cinco días.

• Son realistas: No te propongas hacer una carrera de 10K si ni siquiera estás acostumbrado a correr. Puedes escribir correr 30 minutos tres lunes, miércoles y jueves.

• Tiene una fecha de inicio y fin: No lo dejes al azar. Voy a empezar a ir al gimnasio tres veces a la semana a partir del 15 de enero.

Si utilizas estas cinco propiedades al momento de hacer tus metas de año nuevo, tendrás una motivación a largo plazo pero recuerda que lo más importante es la disciplina.

¡Feliz año nuevo!

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