La inteligencia emocional en los niños

La inteligencia emocional es una cualidad necesaria que todas las personas deberíamos tener para vivir con plenitud. Nuestros hijos e hijas, al estar en pleno desarrollo, necesitan empezar a conocer y practicar esta habilidad. Esto implica el darse cuenta, entender, reconocer, comunicar y describir sus propias emociones y las de los demás.

El psicólogo, Daniel Goleman, describe cinco conceptos que incluye la Inteligencia Emocional:

• Autoconciencia emocional: Capacidad de reconocer nuestros propios estados de animo.

• Autorregulación emocional: Habilidad para controlar las conductas basadas en impulsos emocionales.

• Motivación: Capacidad para orientarnos hacia una meta u objetivo.

• Empatía: Entender y vivir como propios las emociones de otros.

• Habilidades sociales: Entender el tipo de comportamientos que son adecuados de acuerdo a las demandas sociales.

¿Cómo sé que me hijo o hija está desarrollando Inteligencia Emocional?

Nuestros hijos o hijas pueden estar pasando por situaciones difíciles o estresantes que para nosotros, adultos, parecen poca cosa pero para el niño o la niña no lo es. Por ejemplo, imagínate que por más que se esfuerza, no entiende alguna tarea de la escuela, por ende, esto le va a generar frustración.

Puede actuar de dos maneras:

A) Demuestra su enojo tirando sus cosas, gritando o llorando. B) Comprende su emoción y, a pesar de sentirse frustrado, pide ayuda.

Claramente la segunda opción es la más adecuada, pues será más fácil ayudarles a afrontar diferentes retos que se les presenten y ellos se sentirán seguros de sí mismos para lograrlo.

¿Cómo enseñarle a mi hijo o hija inteligencia emocional?

Los niños y niñas aprenden observando. Antes de enseñarle a nuestros hijos o hijas hay que observarnos y darnos cuenta de lo que les estamos mostrando pues están aprendiendo de nuestras conductas. Si grito, gritarán. Si permanezco tranquila ante situaciones difíciles, ellos igual lo harán.

Dependiendo de la edad de tu hijo o hija hay diferentes estrategias que puedes utilizar para reforzar el aprendizaje de esta habilidad. Algunas muy amplias que puedes ir adaptando dependiendo de las capacidades y necesidades son:

1. Mostrarle gráficamente las diferentes emociones que existen.

2. Preguntarle cómo se siente cuando se le presenta algún problema y darle un nombre a esa emoción.

3. Hablarle de nuestros propios sentimientos.

4. Hablar sobre cómo se debe sentir una persona a la que le ocurre alguna situación en específico.

5. Enseñarles a respirar y relajarse para controlar las emociones.

La inteligencia emocional crea niños y niñas felices.

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